Bilim İnsanlarına Göre Anksiyete ve Uyku Sorunları İçin Bir Çözüm: Anneanne Yorganıyla Yatmak!

Evet, şu anda başlığa dönüp tekrar okuyor olabilirsiniz! Normalinden daha ağırlaştırılmış bir yogranla uyumak nasıl oluyor da stres, anskiyete ya da insomniaya iyi gelebiliyor.

Yeteri kadar uyumamak sizin bir sonraki gün içindeki tüm fonksiyonlarınızı etkileyebilir. Konsantre olmanız zorlaşır, işyerindeki veriminiz düşebilir, çevrenizdekilere karşı sabrınız sınır noktasındadır. İşte tüm bu sorunlarda kurtulabilmenin sırrı yorganınız olabilir diye sizin için Lifehack’ten bazı bilimsel veriler derledik.

Derin basınç dokunma uyarılması (veya DPTS) hemen hemen herkesin yararlanabileceği bir terapi türüdür.

Masaj yaptırmaya benzer şekilde, vücuda uygulanan basınç fiziksel ve psikolojik avantajlara sahiptir. Temple Grandin, Ph.D.’ye göre, “Derin dokunma basıncı, kucakta tutmak, okşamak, bir bebeğin kundaklanması ya da hayvanların sevilmesi gibi pek çok basınçlı dokunmada deri yüzeyine uygulanan basıncın bir türüdür. meslek hastalıkları uzmanları ve terapistler çok hafif bir dokunuşun sinir sistemini uyardığını, ancak derin basıncın rahatlatıcı ve yatıştırıcı olduğunu gözlemledi.”

İşte bu yüzden ağırlıklı battaniye ve yorganlar, duyusal rahatsızlık, anksiyete, stres ya da otizme bağlı sorunlar yaşayan çocuklarda terapi olarak kullanılmıştır.